안녕하세요? 진심약사 현진입니다. 

여러분은 스트레스를 푸는 나만의 방법이 있나요?

저는 운동복으로 갈아입고 밤 산책을 나가면 머리가 개운해지면서 마음이 편안해 지더라고요.

제 주변 분들은 스트레스를 받으면 매운 음식이 당긴다고 합니다.

스트레스는 만병의 근원이라고 하잖아요.

스트레스를 받으면 밤에 잠도 제대로 안 오고, 맵고 자극적인 음식을 찾게 되어 결국 속이 불편해지더라고요.

과도한 업무로 고생하거나 스트레스가 많은 분들은 위장 장애로 고생하시더라고요.

오늘은 위 건강에 대해 알아볼까요? 

01

대표적인 위장 질병 - 기능성 소화불량, 위식도 역류질환

기능성 소화불량은 주로 상복부 중앙에 소화장애가 발생하는 증상을 말합니다.

명치가 아프고 속이 쓰리고 속이 더부룩한 느낍이 듭니다.

위식도 역류질환은 하부 식도 괄약근이 제대로 작동하지 않아서 발생하는데

위 속 음식물이 식도로 역류하여 불편한 증상이 나타나게 합니다.

또한, 가슴이 타오르는 듯한 속 쓰림을 동반합니다.



출처 : Yoonjin Nam, Jong Mi Lee, Yiyi Wang, Hyun Su Ha, Uy Dong Sohn, The effect of Flos Lonicerae Japonicae extract on gastro-intestinal motility function,

Journal of Ethnopharmacology, Volume 179, 2016

02

위 건강에 도움을 주는 원료 인동덩굴꽃봉오리추출물

금은화는 인동초로 알려진 천연물 입니다.

인동초는 오래 전부터 해열, 두통, 감기, 기침, 인후염에 사용되어 왔습니다.

최근 인동초의 개화 전 꽃봉오리가 위건강에 도움을 줄 수 있다는 점이 주목 받고 있습니다.

이 중 유효성분은 0.3% 극소량만 추출되는 그린세라-F 라는 귀한 성분입니다.

해당 성분은 위 건강 증진에 도움을 줄 수 있음으로 식약처에서 인정받은 원료 입니다.

그린세라-F는 열을 제거하고 해독하는 역할을 하는데,

항염작용을 하여 위장 불편함을 진정 시킵니다.

03

인동덩굴꽃봉오리추출물(그린세라-F)의 효과

- 기능성 소화불량, 역류성 식도염 완화

출처 : Yoonjin Nam, Jong Mi Lee, Yiyi Wang, Hyun Su Ha, Uy Dong Sohn, The effect of Flos Lonicerae Japonicae extract 

on gastro-intestinal motility function, Journal of Ethnopharmacology, Volume 179,2016

그린세라-F 가 기능성 소화불량, 역류성 식도염에 치료효과가 있는지에 대한 연구를 진행했습니다.

그린세라-F는 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 줄여 속 쓰림, 역류성 식도염, 인후 자극과 같은 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

또한, 위장관 운동성을 향상시켜 하부 식도 괄약근의 수축을 촉진하여

위에 들어온 내용물이 다시 빠져나가지 못하도록 막아 소화기관을 통한 음식의 이동을 조절하는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

- 항산화, 항염증

출처 :Hsia-Fen Hsu, Pei-Chi Hsiao, Tzu-Chen Kuo, Shu-Tuan Chiang, Shin-Lung Chen, Shu-Jiau Chiou, Xue-Hua Ling, Ming-Tsai Liang, Wei-Yi Cheng, Jer-Yiing Houng, Antioxidant and anti-inflammatory activities of Lonicera japonica Thunb. var. sempervillosa Hayata flower bud extracts prepared by water, ethanol and supercritical fluid extraction techniques,Industrial Crops and Products,Volume 89,2016,Pages 543-549.

연구에 따르면 그린세라-F에 있는 풍부한 플라보노이드는 강력한 항산화 효과를 냅니다.

또한, 그린세라-F는 다양한 염증반응을 억제하는 효과를 나타냈습니다.

04

인동덩굴꽃봉오리추출물(그린세라-F)의 인체적용시험결과

출처 : Choi Y, Kim N, Noh GT, Lee JY, Lee DH. The Efficacy and Safety of GCWB104 (Flos Lonicera Extract) in Functional Dyspepsia: A Single-Center, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Gut Liver. 2020 Jan 15;14(1):67-78. doi: 10.5009/gnl19283. PMID: 31945816; PMCID: PMC6974325. 

2020년 1월 진행된 연구에서는 기능성 소화불량이 있는 19세 이상 한국인 남녀 총 92명에게

인동덩굴꽃봉오리추출물 250mg/일을 8주간 투여했습니다.

연구결과, 위장관증상평가척도가 유의하게 개선되었음을 살펴 볼 수 있었습니다.

정리하면 인동덩굴 꽃봉오리의 주요성분인 그린세라-F 는 하루에 1번 250mg 섭취시,

위장 보호 뿐 아니라 항산화, 항염증 효과를 기대해볼 수 있습니다.

또한, 이미 1,100여개 이상의 논문으로 그 기능성을 인정받은 믿을 수 있는 원료 입니다.

05

위 건강에 도움이 되는 생활습관

마지막으로 위에 도움이 되는 생활 습관을 알아보겠습니다.

첫째, 맵고 자극적인 음식을 피하세요.

초콜릿, 커피, 술은 위산 역류를 악화 시킬 수 있습니다.

둘째, 한번에 너무 많이 먹지 말고 조금씩 나눠 드시는 습관이 도움이 됩니다.

셋째, 식사 후 바로 눕지 마시고 가벼운 산책을 즐겨주세요.

과체중인 분들은 체중감량을 하시면 위산 역류를 맏을 수 있습니다.

넷재, 꽉 끼지 않은 편안한 옷을 입으시길 추천합니다.

또한, 그린세라-F와 함께 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되는 테아닌,

스트레스로 인한 활성산소로부터 우리 몸의 산화를 방지해줄 수 있는 강력한 항산화제 비타민C 등도

함께 보충 했을때 스트레스가 많은 현대인의 건강에 도움이 될 수 있을 것입니다.

-진심약사 현진-

  팩트 체크 

Q. 그린세라-F는 위점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 원료다.

A. YES !

Q. 초콜릿, 커피, 술은 위산 역류를 촉진 할 수 있으므로 위장건강을 위해서 피한다.

A. YES !

Q. 그린세라-F는 위 건강 뿐 아니라 항산화, 항염증 효과가 있는 원료다.

A. YES !