혈액순환에
집중해야 하는 이유

독자 여러분! 안녕하세요.

진심약사 현진입니다.

 

살 뺄 때 가장 신경써야하는 것 중에

하나가 바로 혈액순환이에요.



혈액순환이 잘 되어야

폐로 마신 산소가 각 조직에 제대로 전달되고,

노폐물도 잘 배출할 수 있습니다.

 

또 우리 몸의 각종 통증을 일으키는

염증물질도 잘 분해할 수 있기 때문에

우리는 혈액순환에 집중해야 합니다.

혈액순환이 잘 되려면

우선 혈액순환이라는 의미를 잘 생각해볼 필요가 있습니다.

 

혈액순환이란?

심장에서 나온 피가 심장으로 다시 잘 돌아간다는 것을 의미합니다.

 

따라서 가장 먼저 심장이 건강해야 합니다. 

만약 튜브에 공기를 넣는데 

펌프질을 멈추면 튜브가 더 이상 커지지 않겠죠? 

 

마찬가지로 심장도 정상적으로 작동을 하지 않는다면 혈액이 돌아다니가다 멈출 것입니다.

 

두 번째는 혈관건강에 신경써야 합니다. 

만약 혈관이 튼튼하지 않고 탄력적이지 않다면 어떨까요? 

혈액이 흐르다가 필요한 곳으로 잘 전달되지 않을 것입니다. 

따라서 혈관건강과도 밀접한 관계가 있습니다.

세 번째는 혈액이 중요합니다.

혈액 자체가 맑아야 온 몸으로 잘 흐를 수 있을 것입니다.

만약, 혈액이 끈적끈적 탁하다면

혈관에 달라붙어서 제대로 흐르지 않을테니까요.

이렇게 오늘은 혈액순환이 잘 되기 위해서 

고려해야 하는 세 가지 요소를 살펴봤습니다.

 

다이어트에 빼놓을 수 없는 것이 바로 운동이죠.

그런데 운동의 가장 큰 문제는 운동을 하고 나면 피곤하고 지친다는 거잖아요.

 

하지만 혈액순환이 잘 되면,

운동할 때 필요한 곳에 산소와 영양소를 잘 전달해주고

또 노폐물을 잘 배출해주기 때문에

같은 운동을 해도 운동 효과를 더욱 잘 볼 수 있습니다.

 

오늘도 슬기로운 다이어트 생활을 진심으로 응원합니다.

 

- 진심약사, 현진- 

 

🔸팩트체크🔸

✔ 혈액순환이란, 심장에서 나온 피가 심장으로 잘 돌아오는 것을 의미한다?

YES

✔ 혈액순환의 세 가지 포인트는 심장, 혈관, 혈액이다?

YES

✔ 혈액순환을 고려하면서 운동을 하면 보다 효과적인 다이어트를 할 수 있다?

YES